224 тысяч подписчиков
389 видео
Как раскрыть грудной отдел? Йога упражнения на грудную клетку
Цинк в организме - почему важно поддерживать его на должном уровне?
Тренировка для новичков в зале: грудные и бицепс. Часть 1
Бразильское Джиу-Джитсу - подготовка спортсменов
Бразильское Джиу-Джитсу: болевые и удушающие приемы
Упражнения на ягодицы: как сделать попу красивой и подтянутой
Как прокачать всю грудь одним упражнением
Болит шея и спина после работы? Упражнения на шейноворотниковую зону
Что такое Айкидо? Базовая техника в айкидо - 4 контроля
Йога комплекс для всех. Как укрепить мышцы всего тела?
Общая физподготовка в киокушин карате
3 женских СуперСета на грудь, спину, бицепс и трицепс
Как правильно делать разминку и заминку в зале
Боль в запястьях рук? Советы как укрепить кисти рук
Общая тренировка в тайском боксе Муай Тай
Скорость и амплитуда при выполнении упражнений
Что такое коллаген? И нужно ли нам его принимать?
Тренировка ног при болях в спине: упражнения в зале и дома
Как накачать широчайшие мышцы спины? А если болят локти?
Гейнер, креатин и набор мышечной массы - как правильно принимать?
Что такое Аминокислоты? Как принимать аминокислоты? Какие бывают аминокислоты?
Баттерфляй ГАРД в Бразильском Джиу-Джитсу
Упражнения с гирей в домашних условиях на все группы мышц
Красивая женская грудь: упражнения на грудные мышцы
Йога для похудения: комплекс вечерней йоги на похудение
Болевые приемы на кисть в партере и в стойке: Бразильское Джиу-Джитсу
Дриллы: учимся перемещаться в Бразильском Джиу-Джитсу
Как накачать ноги в тренажерном зале - тренировка с чемпионом
Бразильское Джиу-Джитсу: дриллы для улучшения техники
Тренировки в тренажерном зале после 40 лет для начинающих
Как подтянуть тело в домашних условиях: простые упражнения пилатес
Правильная тренировка спины в тренажерном зале
Наращиваем силу: переход к большим весам
Защита от ножа - уроки самообороны против ножа
Функциональная тренировка с использованием ремней TRX
Тренировка для новичков в зале: спина и трицепс. Часть 2
Бразильское Джиу-Джитсу для начинающих. Collar Sleeve Guard
Как тренироваться в зале правильно? Подводящие упражнения обязательны!
Халф гард в ММА и Джиу-Джитсу: эффективные приемы защиты в партере
Тренировки в возрасте после 40 лет в тренажерном зале
Болевые на ноги: приемы в Бразильском Джиу-Джитсу
7 выходов из маунта в Бразильском Джиу-Джитсу (удержание сверху)
Кайтэн Нагэ - техника бросков в
Как накачать попу: 12 техник выпадов для ягодиц
Переводы соперника в партер со стойки в ММА и Джиу-Джитсу
Упражнения с гирей на развитие силы в домашних условиях (24 кг)
Крепатура: как избавиться от крепатуры мышц после тренировки
Айкидо на улице - женская самооборона на улице
Ударная техника в ММА: Superman punch или "Удар супермена"
Fly Yoga - йога в гамаке для здоровья позвоночника
Идеальная попа и ноги: упражнения на заднюю поверхность бедра
