Функциональная тренировка с использованием ремней TRX
Тренировочные петли TRX были в свое время разработаны морскими пехотинцами и позволяют проводить эффективные тренировки для всего тела с собственным весом. Они позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия.
TRX широко используется в функциональном тренинге, в тренировках пилатес, в реабилитационных программах, а также для повышения результативности тренировок профессиональных спортсменов в таких видах спорта как бокс, тяжелая атлетика, хоккей, гольф, теннис, и многих других.
В этом видео показываются простые базовые упражнения на грудные мышцы, спину (широчайшую мышцу спины), трицепс и бицепс.
Тренировку проводит Игорь Антоненко.
