ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ ОБУВЬ - ЭТО ВРЕД ?
Так плохо или хорошо?
❗️Все вопросы которые касаются стелек должны решаться с квалифицированным врачом-ортопедом, и в вашем конкретном случае я рекомендую учитывать мнение врача.
Кстати, стельки, купленные в обычном магазине, не имеют ничего общего с теми, что помогают при патологиях стоп. Их нужно заказывать у хорошего ортопеда индивидуально. Но я сторонник того, что с точки зрения движения, стелька - это протез.
Сама по себе стелька не решит проблему функциональности стопы, но она поможет распределить нагрузку по опорно-двигательному аппарату.
👉 И магия исчезает, как только вы снимете обувь. Стельки ничему не «научат» вашу стопу, они годятся в качестве дополнительной меры.
Нужно понимать, что в нашей стопе огромный обьем движения. Пяточная кость, таранная кость, на пяточной кости у нас сидят два «всадника» - это большеберцовая кость и малоберцовая. Ладьевиданя кость, кубовидная кость, три клиновидные. Пять плюсневых костей, фаланги пальцев.
И во во всем это прекрасном многообразии должно достаточно движения.
Поэтому, когда вы вы механически блокируете движение стопы, надевая жесткий супинатор стельку - то вы блокируете движение стопы и мышцы не включаются нужным образом.
Нам очень важна «гигиена» стопы!
👉 В моих занятиях «Переобучение движению» я собрал лучшие техники для голеностопа и стоп, которые вы возьмете себе в ежедневную практику на всю жизнь.
Мы работаем с голеностопом, так как при ношении обуви с высокой пяткой - мобильность голеностопа становится хуже, что нарушает работу всей конструкции от коленей до тазобедренного сустава.
Эти практики улучшат ваш бег, ходьбу, стабильность коленного сустава и улучшат распределение любой другой нагрузки с опорой на ноги.
🦾 Мы начинаем эти занятий 25 декабря.
Ознакомиться с полной программой и зарегистрироваться можно на сайте www.fit-therapy.ru :)
