ЙОГА ПЕРЕД СНОМ 20 мин | Вечерняя ЙОГА для расслабления | Йога для всех
Практика Йоги перед сном поможет расслабить тело, освободить разум от негативных мыслей, мягко снять напряжение с мышц тела.
Йога перед сном поможет расслабиться после напряженного рабочего дня.
Эта мягкая вечерняя йога для расслабления подойдет для всех, как для начинающих, так и более опытным практикующим.
👉 Для гармоничного развития вашего тела, чередуйте более легкие, мягкие, спокойные комплексы йоги, с силовыми и динамическими практиками.
____________________________
👉 Противопоказания к занятиям:
все воспалительные процессы в стадии обострения;
недавно перенесенные травмы;
сложные сердечные заболевания;
в течение года после инфаркта или инсульта;
проблемы онкологии;
психические заболевания;
недавно проведенные операции.
____________________
☝ Занимаясь дома – концентрируйтесь на практике, прислушивайтесь к своему телу, практику йоги выполняйте без резких движений. Слушайте и любите свое тело, и оно будет вам благодарно! Автор не несет ответственности за последствия или травмы, возникшие в результате практики в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом, при любых неприятных ощущениях прекратите занятия.
_________________
🙏 Кто я: я физический терапевт, йога-терапевт, фитнес-тренер, а также инструктор по оздоровлению и омоложению. ► Моя цель, научить вас, сделать свою жизнь более счастливой, повысив свою личную эффективность, став энергичнее и здоровее. ► На основе практики йоги, методов физической реабилитации, моих личных авторских разработок – помочь вам восстановить и поддержать свое здоровье. ► Также, я хочу показать, что корректная практика йоги – это работа не только со своим телом, но и с внутренним миром. Это важно, если вы хотите избавиться от стресса, сделать свою жизнь более плодотворной и гармоничной, достичь естественного и стабильного результата в вашем развитии.
____________________
Music:
Ethereal Relaxation by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song...
License: https://filmmusic.io/standard-license
_____________________________
Подписывайтесь 🔔 на мой канал Viktoria Vim / @yoga_victoriavim если вам понравилось видео, и вы хотите поддержать мой канал. Чтоб не пропустить новые видео нажимайте на колокольчик 🔔, ставьте лайки 👍🏼 , оставляйте больше комментариев 💬 ,это вдохновляет и помогает мне создавать новые 🎬 видео !
________________________
Спасибо вам за общую практику, желаю вам здоровья и лучших состояний! Намасте! 🙏
#йога #йогапередсном #вечерняяйога #йогадлярасслабления #йогадлявсех #youtube
