ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ на ВСЕ ТЕЛО | ЙОГА-РАЗМИНКА дома за 10 минут
Комплекс йоги для начинающих всего на 10-12 минут но поможет проработать все тело и доступна для всех. 🧘♀️🙏
👉 Эта практика йога поможет начинающим развить подвижность суставов и позвоночника, мягко потянуть мышцы ног и спины. А также йога поможет размять грудной отдел позвоночника. 😊🧘🧘♂️
👆 Если вы выполняете эту комплекс йоги утром 🌞, комплекс поможет размять затекшие мышцы после сна, а вечером 🌜 после долгого рабочего дня. 🧘🧘♂️
___________________________________
Противопоказания:
Если же у вас острые сильные боли, и сейчас у вас воспалительный процесс, то этот комплекс лучше пока не выполнять. Вы можете приступить к нему, когда вы будете уже находиться в процессе ремиссии, восстановления после острого периода.
Постарайтесь выполнять этот комплекс через день в течении двух недель, и вы заметите что ваше самочувствие и настроение стали значительно лучше.
Слушайте и любите свое тело и оно будет вам благодарно! Автор не несет ответственности за последствия или травмы, возникшие в результате практики в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом, при любых неприятных ощущениях прекратите занятия.
____________________
Music:
Free No Copyright EMDR/Bilateral Music
Composed by Liborio Conti
https://no-copyright-music.com/
_____________________________
Подписывайтесь 🔔 на мой канал Viktoria Vim / @yoga_victoriavim если вам понравилось видео, и вы хотите поддержать мой канал. Чтоб не пропустить новые видео нажимайте на колокольчик 🔔, ставьте лайки 👍🏼 , оставляйте больше комментариев 💬 ,это вдохновляет и помогает мне создавать новые 🎬 видео !
Намасте! Будьте здоровы и занимайтесь своим здоровьем своевременно, и помните, лучше профилактика заболеваний, чем потом лечение.
Instagram: / victoria.vim
#йога #йогадляначинающих #йогадляначинающихнавсетело #йогаразминка #йогадлявсеготела #разминкадлявсеготела #йога10мин #йогакомплексдляразогрева #youtube
