ЙОГА РАЗМИНКА для ВСЕГО ТЕЛА за 15 мин | ЙОГА КОМПЛЕКС разогрева и подвижности тела

Опубликовано: 01 Декабрь 2024
на канале: Yoga ViсtoriaVim

240

Не сложные асаны и упражнения в этом видео Йога-разминка подготовят тело для более интенсивной практики йоги или любой другой тренировки. Эта разминка поможет разогреть тело, спину, ноги.
Также, эту практику можно выполнять как самостоятельный комплекс утром или вечером для мягкой растяжки мышц и подвижности суставов.
Йога комплекс подойдет для любой степени подготовки, для новичков и для опытных практиков.

____________________________
👉 Противопоказания к занятиям:
все воспалительные процессы в стадии обострения;
недавно перенесенные травмы;
сложные сердечные заболевания;
в течение года после инфаркта или инсульта;
проблемы онкологии;
психические заболевания;
недавно проведенные операции.

____________________
☝ Занимаясь дома – концентрируйтесь на практике, прислушивайтесь к своему телу, практику йоги выполняйте без резких движений. Слушайте и любите свое тело, и оно будет вам благодарно! Автор не несет ответственности за последствия или травмы, возникшие в результате практики в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом, при любых неприятных ощущениях прекратите занятия.

_________________
🙏 Кто я: я физический терапевт, йога-терапевт, фитнес-тренер, а также инструктор по оздоровлению и омоложению. ► Моя цель, научить вас, сделать свою жизнь более счастливой, повысив свою личную эффективность, став энергичнее и здоровее. ► На основе практики йоги, методов физической реабилитации, моих личных авторских разработок – помочь вам восстановить и поддержать свое здоровье. ► Также, я хочу показать, что корректная практика йоги – это работа не только со своим телом, но и с внутренним миром. Это важно, если вы хотите избавиться от стресса, сделать свою жизнь более плодотворной и гармоничной, достичь естественного и стабильного результата в вашем развитии.

____________________
Music:
Free No Copyright EMDR/Bilateral Music
Composed by Liborio Conti
https://no-copyright-music.com/

_____________________________
Подписывайтесь 🔔 на мой канал Viktoria Vim / @yoga_victoriavim если вам понравилось видео, и вы хотите поддержать мой канал. Чтоб не пропустить новые видео нажимайте на колокольчик 🔔, ставьте лайки 👍🏼 , оставляйте больше комментариев 💬 ,это вдохновляет и помогает мне создавать новые 🎬 видео !

________________________
Спасибо вам за общую практику, желаю вам здоровья и лучших состояний! Намасте! 🙏

#йога #йогаразминка #йогадлявсеготела #разминкадлявсеготела #йога15мин #йогакомплексдляразогрева #youtube