ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ? Как правильно готовить картошку? Рецепт картофельного пюре.

Опубликовано: 04 Ноябрь 2024
на канале: Нутрициолог Мария Сафина

1,369

Тайм-коды:
1) 00:00 Нутритивная ценность цельного картофеля;
2) 2:18 Изменение белка картофеля при термообработке;
3) 3:35 Изменение углеводов/крахмала;
4) 8:42 Изменение витаминов-минералов;
5) 11:24 Витамин С в картофеле;
6) 12:20 Пюре и сытость;
7) 13:21 Подсаливание воды;
8) 13:42 Потери в пароварке;
9) 14:17 Процессы при пюрировании;
10) 15:35 Охлажденный картофель - пребиотик;
11) 16:56 Клетчатка в картофеле;
12) 17:38 Калорийность пюре, жиры;
13) 19:07 Вывод о картофельном пюре;
14) 21:21 Молоко и пюре;
15) 21:48 Влияние на организм пюре;
16) 27:07 Жиры в пюре;
17) 29:11 Концентрат нутритивной ценности;
18) 32:20 Разборы составов пюре;
19) 34:00 Бизнес-ланчи пюре: разбор составов.

Марафон Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-...
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес:
https://www.litres.ru/book/mariya-saf...
Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах:
https://maria-safina.ru/den-zdorovya
Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Мой сайт: https://maria-safina.ru/

Фарш: • ФАРШ И КОТЛЕТЫ в здоровом рационе. РЕ...