СКОЛЬКО КЛЕТЧАТКИ СОДЕРЖИТСЯ В ПРОДУКТАХ? Сколько клетчатки нужно в день? Растительная клетчатка.

Опубликовано: 04 Ноябрь 2024
на канале: Нутрициолог Мария Сафина

2,325

194

Тайм-коды:
1) 00:00 Отруби в рационе;
2) 1:34 Нерафинированные крупы;
3) 3:44 Овощи, зелень;
4) 5:44 Орехи нежаренные;
5) 8:01 Ягоды, фрукты;
6) 11:04 Бобовые.

Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес:
https://www.litres.ru/book/mariya-saf...
Марафон Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-...
Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах:
https://maria-safina.ru/den-zdorovya
Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Мой сайт: https://maria-safina.ru/

Отруби:    • Отруби: польза и вред для организма. ...
Бобовые:    • Сколько бобовых можно в день. Что пол...
Чечевица:    • Чечевица: польза для здоровья. Как го...
Клетчатка:    • Клетчатка: в каких продуктах содержит...