КАКАЯ МУКА ПОЛЕЗНЕЕ? Сколько хлеба нужно есть? Мука из зеленой гречки. Цельнозерновая мука.

Опубликовано: 04 Ноябрь 2024
на канале: Нутрициолог Мария Сафина

2,285

141

Тайм-коды:
1) 00:00 Структура зерна;
2) 5:20 Цельнозерновая мука. Домашний хлеб;
3) 9:00 Хлеб из зеленой гречки;
4) 11:50 Что же полезнее мука, хлеб или зерно?
5) 12:16 Растительное масло в хлебе;
6) 13:35 Выводы о хлебе для сохранения здоровья;
7) 17:30 Сколько хлеба есть?
8) 18:34 Белок. Изменения при помоле и замесе теста;
9) 22:26 Углеводы. Изменения при помоле и замесе теста;
10) 24:02 Выпечка изделия;
11) 25:38 Добавление источников белка.
12) 27:52 ПП-десерты с мукой и протеином.

Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес:
https://www.litres.ru/book/mariya-saf...
Марафон Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-...
Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах:
https://maria-safina.ru/den-zdorovya
Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Мой сайт: https://maria-safina.ru/

Еще видео про муку и хлеб:
   • Хлеб Дарница, Хлебный Дом, Каравай, F...
   • Сколько хлеба можно в день. Какой хле...

Отруби:
   • Отруби: польза и вред для организма. ...

Зеленая гречка:
   • Зеленая гречка: польза и вред. Хлеб и...

Проращивание:
   • Нужно ли замачивать крупы и бобовые. ...