Совместная тренировка 25.08.24 г.

Опубликовано: 26 Август 2024
на канале: Roman Kazantsev

194

💪Совместная тренировка 25.08.24 г.
Ссылка на это видео на RuTube:
https://rutube.ru/video/72e12109b1500...

Программа тренировки:
1.Сет именинника 23-23-23
2. Лесенка 1-5 Выходы и двойные отжимания в стойке на руках с опорой.
3.Лесенка подтягиваний до 15 с разной техникой.
4.Круговая тренировка Подтягивания + Отжимания от пола
10+20, 5 кругов
5.Растяжка на ноги

Так же Вам будет интересно:
   • Тренировка на грудные #3
   • Тормозит YouTube? Что делать?
   • Тренировка на грудные #2
   • Тренировка динамического хвата
   • Хват - что нужно знать?
   • Тренировка на грудные и трицепс
   • Тренировка на хват
   • Тренировка Выходов силой(пример)
   • Питание и тренировки - основа хорошей...
   • Режим и регулярность - основа хорошей...
   • Как установить ЛР в подтягиваниях
   • Сколько сохраняется тренированность м...
   • Сколько восстанавливаются мышцы?
   • Можно ли тренироваться каждый день?
   • Выход силой - это нужно знать!
   • Подтягивания - это нужно знать!
   • Брусья - это нужно знать!
   • Рекава, что это?
Плейлисты:
   • Программы тренировок
   • Выходы. Обучалка 5 частей.
   • Моя Тренировочная неделя
   • Совместные тренировки Workout
   • Мои Трейлы

RuTube: https://rutube.ru/channel/200036/
Youtube:    / @Роман_Казанцев
В Контакте: https://vk.com/romanvkaz
Инстаграм:   / romanvkaz