Тренировка динамического хвата
💪Тренировка динамического хвата.
Ссылка на это видео на RuTube: https://rutube.ru/video/private/52bb2...
Одна из тренировок динамического хвата.
Три сета, через 10 мин.
В кадом сете два подхода на максимум, через 3 мин
Подтягивания выполняются в темпе 1 раз в 10 сек.
Так же Вам будет интересно:
• Хват - что нужно знать?
• Тренировка Альфа-Выходов
• Тренировка на грудные и трицепс
• Тренировка на хват
• Тренировка Выходов силой(пример)
• Питание и тренировки - основа хорошей...
• Режим и регулярность - основа хорошей...
• Как установить ЛР в подтягиваниях
• Сколько сохраняется тренированность м...
• Сколько восстанавливаются мышцы?
• Можно ли тренироваться каждый день?
• Выход силой - это нужно знать!
• Подтягивания - это нужно знать!
• Брусья - это нужно знать!
• Рекава, что это?
Плейлисты:
• Программы тренировок
• Выходы. Обучалка 5 частей.
• Моя Тренировочная неделя
• Совместные тренировки Workout
• Мои Трейлы
RuTube: https://rutube.ru/channel/200036/
Youtube: / @Роман_Казанцев
В Контакте: https://vk.com/romanvkaz
Инстаграм: / romanvkaz
