Токсичные мысли, установки. Как очистить свою голову
1. Развить чувствительность в теле. Йогой, другими телесными практиками. Чаще задавать себе вопрос " А что я сейчас чувствую".
2. Ловить себя на негативе. Ловите резинку на руке, и каждый раз, как подумали о плохом, хлестнули себя. Или погладили по груди.
3. Наше окружение - отражение нас самих. и если в ком то что не устраивает, значит это есть у вас, и просто отрицаете и не хотите принимать в себе.
4. Практика пранаямы и медитации изменяет ваше дыхание, изменяет вашу жизнь.
