Йогічне дихання для швидкої підзарядки - збільшення енергії
Уддара-вікасака крійя - дихальна техніка для підвищення енергії. Так звана швидкісна підзарядка.
В йозі вважається, що достатньо просто уваги, щоб почали відбуватися зміни зі здоровям, стосунками з іншими і з собою.
Якщо ця увага зконцентрована, вона перетворюється в силу і ви зможете досягти будь-чого.
В цій послідовності ми направляємо увагу в 6 енергетичних центрів, таким чином на рівні цих центрів всі органи оздоровлюються.
