ЖГУЧАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХА с фитнес-резинкой | Плечи + Руки + Спина

Опубликовано: 13 Октябрь 2024
на канале: Masha Mironenko

52,334

1.8k

Тренируем верх тела с фитнес-лентами в домашних условиях. Полный круг жгучей тренировки плеч, рук и спины для девушек за 15 минут!
Давайте сделаем это вместе, просто повторяйте за мной!
🔹
Разминка:    • Универсальная разминка перед трениров...
Фитнес-резинки и одежда (доставка по РФ, примерка по СПб): http://fit-family.ru
🔹
Таймкод⏰:
0:00 - Привет!
0:34 - 1. Спина
4:30 - Перерыв - пьем воду
5:00 - 2. Руки
9:25 - Перерыв - пьем воду
9:55 - 3. Плечи
12:48 - Бонус - два доп. упражнения
15:10 - Финиш! Молодцы!
🔹
Пиши мне в соцсетях:
Инст:   / mirosha_shvedova
ВК: https://vk.com/autumnm
ТТ:   / mirosha_shvedova
🔹
#тренировкаверха #фитнесдома #фитнесрезинки
🔹
🔹
🔹
Музыка🎧:
1️⃣Track: BULWRD - Restart
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:    • BULWRD - Restart (Magic Free Release)
Free Download: https://fanlink.to/rstrt
2️⃣Track: Kujah - See
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:    • Kujah - See (Magic Free Release)
Free Download: https://fanlink.to/cZwB
3️⃣Track: Cliché & Spinner Sunny - Asura
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:    • Cliché & Spinner Sunny - Asura (Magic...
Free Download: https://fanlink.to/asura
4️⃣Track: BIOJECT - Ranger [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2PsnfSf
Free Download: https://fanlink.to/Ranger