УПРОЩАЕМ упражнения дома | МОДИФИКАЦИИ для начинающих | Бёрпи, Jumping Jack, Прыжок из приседа и др.
Показываю модификации популярных сложных упражнений, которые можно выполнить в домашних условиях без оборудования при любом уровне подготовки (для начинающих в том числе)!
Сегодня упрощаем: Бёрпи, Jumping Jack, Бег на месте, Прыжок из приседа и Star Jump 😉
🔹
⏰ Таймкод:
0:00 - Привет!
0:48 - 1. Бёрпи
2:28 - 2. Джампинг Джек
2:53 - 3. Бег на месте
3:25 - 4. Прыжок из приседа
4:08 - 5. Стар Джамп
5:02 - До встречи!
🔹
Пиши мне в соцсетях:
Инст: / mirosha_shvedova
ВК: https://vk.com/autumnm
ТТ: / mirosha_shvedova
🔹
#тренировка #фитнесдома #упражнения
🔹
🔹
🔹
Музыка🎧:
1️⃣ Champ - Gunnar Olsen (No Copyright Music)
Video Link: • Champ - Gunnar Olsen / Workout, Gym (...
2️⃣ Hopex - Conquer (No Copyright Music)
Video Link: • Hopex - Conquer / Training, Workout, ...
