10 minutos de LPF diários - POSIÇÃO DEITADA
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Gravei este vídeo para você que me acompanha e que desejava mais uma aula diária em posição diferente.
Você precisa executar 5 min diários, porém neste vídeo tem um pouco de aquecimento do diafragma e relaxamento no final, então ele passa dos 5min, mas você pode executar todos os dias e intervalar com uma vez n semana um dos treinos de 30 min.
Espero que aproveitem bem e que consigam sentir a mudança no corpo de vocês!
Renata!
![[2016] Top Five Games of All Time](https://images.videosashka.com/watch/CPBg46ItGuM)
