Кардио и пресс - тренировка на 10 минут дома / Упражнения для похудения и от живота
Сегодня хочу вам показать интенсивную жиросждигающую тренировку, в которой присутствуют кардио упражнения и эффективные упражнения на пресс, чтобы живот был подтянутым, упругим и плоским. Всего 10 минут, но не думайте, что будет легко! А если все же нагрузки не хватило, то можете повторить эту тренировку 2 или 3 раза. так же вы можете ее использовать в качестве финиша после силовой :)
Разминка: • Разминка перед тренировкой дома или в...
Растяжка: • Растяжка на все тело после тренировки...
Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за просмотр!
