Челлендж ПРЕСС 1000 повторений | Тренировка пресса
Челлендж ПРЕСС 1000 повторений | Тренировка пресса
Привет! Сегодня я хочу вызвать вас на челлендж “ПРЕСС 1000”. Нужно за одну тренировку сделать 1000 повторений на пресс.
Круг состоит из 6 упражнений и 200 повторений. Таких кругов делаем 5 штук. Погнали? :)
1. Скручивания - 20 повторений
2. Обратные скручивания - 20 повторений
3. Касания стоп - 40 повторений (по 20 на каждую сторону)
4. Велосипед - 40 повторений (по 20 на каждую сторону)
5. Альпинист - 40 повторений (по 20 на каждую сторону)
6. Ножницы - 40 повторений (по 20 на каждую сторону)
INSTAGRAM: / xenia_rg
