УСТРАНЯЕТ БОЛЬ В ПАХУ. МЫШЦАХ БЕДРА, ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦАХ🧘♀️👌🏼💟
УБЕРИТЕ БОЛЬ В НОГАХ ,СПИНЕ И В ПОЯСНИЦЕ.
Боли в спине - это то, с чем сталкиваются
80-90% людей рано или поздно в жизни. Всего
15% из них переходят в хроническую форму - то есть поясница болит постоянно.
Боли в пояснице могут вызываться различными причинами, однако статистика тут следующая:
✅в 90% случаев боль вызвана проблемами с позвоночником и мышцами спины;
✅в 6 % причина боли - это заболевания почек;
✅4% - заболевания других внутренних органов
(мочеполовой системы, кишечника).
На долю позвоночника приходится большинство всех случаев боли в пояснице, и это не случайно.
У человека центр тяжести тела располагается как раз на уровне поясницы, и при ходьбе вся нагрузка практически полностью ложится на поясничный отдел позвоночника.
Что делать?
Боль в пояснице - это симптом заболевания, которое требует лечения. Поэтому необходимо обратиться к врачу.
И, если нет серьезных причин, по показанию врача, нужно выполнять правильно подобранные упражнения.
Если вы относительно здоровы, но у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни ,то рекомендую йогу-специальные асаны для спины и поясницы.
И это одно из эффективных и простых!
Удачи!
Обнимаю Анжелика🤗
