🧘♀️👠Очень полезно выполнять после ношения высоких каблуков.
👌🏼🧘♀️Упражнение для разминки перед
тренировкой или утренней зарядки.
❣️Убирает ощущение уставших ног, помогает при боли в икрах.
❣️Очень полезно выполнять после ношения высоких каблуков.
Техника выполнения⤵️
✅Скрестите ноги в положении стоя.
✅Опускайтесь вперед очень плавно, держите руки за головой.
✅Сгибайте левое колено, а правую ногу держи прямо.
✅Замрите на 30 секунд в этом положении.
✅Повторите то же самое с другой ногой.
Обнимаю Анжелика 🤗
