Куриные блинчики с начинкой - шикарный ужин стройнеющих

Опубликовано: 30 Декабрь 2024
на канале: ОколоПП

2,618

173

На развитие канала: номер карты сбер 4276 3800 3937 8570 Анна А.

Ингредиенты для куриных блинчиков:
2 филе куриной груки (410 г),
луковица (150 г),
молоко - 150 г,
2 яйца,
соль, перец, сухой чеснок и паприка по вкусу.
кукурузный крахмал - 5 г.
масло растительное для жарки - 10 г.
КБЖУ на 100 г: К - 149,5, Б - 19,5, Ж - 5,9, У - 4,2.
Начинка на 1 порцию из 3 блинчиков (265 г) для полноценного ужина:
30 г творожного сыра, 150 г помидора, 20 г листьев салата.
КБЖУ порции: К - 493, Б - 58,6, Ж - 18, У - 18,2.

https://zen.yandex.ru/profile/editor/... - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню и рецепты.
https://vk.com/okolopp ВК
/ okolo_pp_ Инстаграм.