НЕ ПЕЙ ВОДУ НА ТРЕНИРОВКЕ, пока не посмотришь это! Можно ли пить воду после тренировки?
Рассказываю почему нельзя пить воду во время тренировки и после, мифы СССР, а также узнаете, когда это делать можно и даже нужно! Рассказываю, как правильно пить воду во время тренировки и после. Сколько можно пить воды и как не допустить гипергидратацию. Кому вообще не пить вода на тренировке.
Смотрите видео до конца, ставьте лайк и делитесь с друзьями! Вам огромная благодарность.
Содержание:
Вступление – 00:00
Мифы о том, почему нельзя пить воду после тренировки – 00:49
Что такое гипергидратация – 02:23
Как правильно пить воду на тренировке и после – 03:33
Итоги, пить или не пить воду на тренировке – 07:48
#питьводу #вода #какпитьводунатренировке #питьевойрежим
