Тяга штанги в наклоне - делаем упражнение правильно
Упражнение развивает широчайшие мышцы спины в толщину. Параллельно активно работают в статическом напряжении разгибатели спины. Также активно работают бицепсы.
Видео «Тяга штанги в наклоне» - покажет вам, как нужно выполнять базовое упражнение для широчайших мышц спины. Будут рассмотрены самые острые спорные вопросы, касательно угла выполнения тяги штанги в наклоне, где должна находиться штанга, какая стойка. Разница между тягой в 45 или 35 градусов.
Тяга штанги к поясу в наклоне зависит от прогиба в соотношении к полу. Чем больше прогиб, тем вся нагрузка, приходит на широчайшие мышцы спины, чем выше подъем корпуса, тем сильнее нагрузка идет на заднюю дельту и другие мышцы.
В данном видео задача стоит следующая - показать правила выполнения тяги, для проработки широчайших мышц спины.
