Кудрявый капустный пирог - едим и стройнеем!
На развитие канала: номер карты сбер 4276 3800 3937 8570 Анна А
Ингредиенты, которые я использовала для приготовления пирога:
150 г творога 9%,
50 г молока 2,5%,
1 куриное яйцо,
100 цельнозерновой рисовой муки и 15 г пшеничной ВС,
щепотка соли и 1 чайная ложка разрыхлителя,
500 г пекинской капусты (можно использовать обычную белокочанную),
100 г репчатого лука ( 1 средняя луковица),
85 г моркови (1 небольшая),
5 г оливкового масла.
КБЖУ на 100 г: К - 146, Б - 7,4, Ж - 4,4, У - 19,4.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/... - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты.
https://vk.com/okolopp ВК
/ okolo_pp_ Инстаграм.
