مؤخرة مثالية | حريق من أول دقيقة | شد ورفع وتدوير المؤخرة | سارة بوب فيت Brazılian Butt

Опубликовано: 10 Апрель 2025
на канале: Sara PopFit

2,662,291

63k

اخر فيديو في قناتي لعام 2022 | بوعدك مع الاستمرار على هاد التمرين الكل رح يلاحظ الفرق بشكل مؤخرتك !
اخترت بهاد التمرين اجمل الحركات للشد والنحت المثالي بحيث أنو ندور المؤخرة بتمرينها بشكل ثلاثي الابعاد
لاتناسب اصحاب الانفصال العضلي

لاتنسي تطبيق نظام غذائي لحتى تضاعفي من إظهار النتايج
   • خسارة 7 كيلو | تحدي نهاية 2022 | نظام...

تحدي نهاية 2022
https://sarapopfit.com/category/worko...

فيك تضيفي هاد الفيديو 4 يام بالاسبوع بعد نهاية تمرينك
أو فيك تعتمديه لوحده مع ساعة مشي يوميا وشوفي السحر

اصحاب الانفصال العضلي
تمرين يجنن وفعال
   • تمرين الانفصال  العضلي | تحدي 90 يوم ...

تمرين الاطالة
   • راحة نفسية وجسدية | إطالة لتهدئة الاع...
وجبات صحية
https://sarapopfit.com/category/recipes/

برامج رياضية مجانية
https://sarapopfit.com/category/worko...

تابعوا تحديات سارة على قناتي
   / @shortssarapopfit

اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
   • كارديو على اغاني ام كلثوم حماسي | يوم...

فيديو الاطالة

   • 🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية ...

لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
  / hh8coibw

حركات لتكبير عضلة المؤخرة
حركة شد ونحت المؤخرة
حركةرفع وتدويرلمؤخرة مثالية

المقدمة : 00:00 - 01:16
الحركة الأولى : 01:17 - 04:34
نفس عميق : 04:35 - 04:44
الحركة الثانية : 04:45 - 10:59
نفس عميق : 11:00 - 11:08
الحركة الثالثة : 11:09 - 15:50
نفس عميق : 15:51 - 15:58
الحركة الرابعة : 15:59 - 17:29
نفس عميق : 17:30 - 18:03
الحركة الخامسة : 18:04 - 10:06
الأغنية 1 : 01:59 - 04:58 leaving serengeti
الأغنية 2 : 04:59 - 10:43 Surruounded byNature
الأغنية 3 : 10:44 - 13:57 Colorimetry
الأغنية 4 : 13:58 - 17:12 Revesed Beginning
الأغنية 5 : 17:13 - 19:06 coshmere

#sarapopfit #booty #glutes

صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
  / sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
  / sarapopfit

Inquiries :
[email protected]
.............................................................

إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

Get Follow You by Imagine Dragons and over 1M + mainstream tracks here https://go.lickd.co/Music

License ID: myvm2zZRKBl https://lickd.lnk.to/FQtBHVe6ID!Sara%...

Get Unholy (Disclosure Remix) by Sam Smith, Kim Petras and over 1M + mainstream tracks here https://go.lickd.co/Music

License ID: z0X1r9aEky8 https://lickd.lnk.to/dl2XspID!Sara%20...