كارديو المرأة الحديدية عالي الشدة | أفخاد ومؤخرة | تحدي حرق دهون مكثف 3
جاهزة للتحدي؟ 🏋️♀️🔥 هذا الفيديو مصمم خصيصًا للنساء اللواتي يرغبن في الحصول على أفخاد ومؤخرة مشدودة وقوية. 💪 في هذا التحدي المكثف لحرق الدهون، سنركز على تمارين الكارديو عالية الشدة التي تستهدف المناطق السفلية من الجسم مع حرق سعرات حرارية ضخمة! 🏃♀️
تم تصميم هذا التمرين ليكون مثاليًا لكل من المبتدئات والمحترفات. 🎯 ابدأي الآن وعيشي تجربة رياضية جديدة تحسّن لياقتك البدنية، تقوي عضلاتك، وتزيد من قوة تحملك.
●● عزيزاتي لا تنسوا تطبيق تمرين الإطالة :
• تمرين إطالة | عملي التمرين كل يوم وخد...
...........................................................
المُقدّمة 00:00 _ 01:31
الأُغنية الأُولى 01:32 _ 04:27
الأُغنية الثَّانية 04:28 _ 06:54
الأُغنية الثَّالثة 06:55 _ 10:26
الأُغنية الرَّابعة 10:27 _ 12:49
الأُغنية الخامسة 12:50 _ 15:25
الأُغنية السَّادسة 15:26 _ 18:20
الأُغنية السَّابعة 18:21 _ 21:14
الأُغنية الثَّامنة 21:15 _ 24:16
الأُغنية التَّاسعة 24:17 _ 29:14
الخاتِمة 29:15 _ 29:31
#sarapopfit #cardio #workout
____________________________
اشتركي معي بباقات نيومي حتى تبني جسم الأحلام تحت إشراف اخصائيين وبتشجيع من مشرفة خاصى فيكِ، زوري الرابط لتفاصيل التسجيل:👇
https://sarapopfit.com/newme-plans/
صفحة فريق الدعم على الانستاغرام للإحابة على كل تساؤلاتك حول باقات نيومي
👉https://instagram.com/sara.newme?igsh
تابعيني على مواقع التواصل الاجتماعي حتى تتابعي كلشي جديد وتشوفي التحديات ونتائج المشتركات
👉Facebook: / sarapopfiton
👉SnapChat: / sarapopfit1
👉Instagram: https://instagram.com/sarapopfit?igsh
👉TikTok: / sarapopfitoff
لا تنسي البرامج الرياضية المجانية على موقع سارة👇
https://sarapopfit.com/
ومجلة فراشتي المهتمة بالنساء وتقديم المعلومات يلي بتهم كل أنثى
https://farashti.com/
************************************
لدعم القناة والوصول إلى فيديوهات البثوث المباشرة بالإضافة إلى الأولوية في حضور الفيديوهات الجديدة ، يمكنك الانتساب إلى عضوية القناة عبر الرابط :
/ @sarapopfitbesttrainer
