Скручивания для косых мышц живота
Упражнение, представленное в видео, направлено на работу косых и межреберных мышц живота. В целом существует достаточно большое количество упражнений для пресса. Видео для пресса живота позволит понять главные особенности выполнения скручивания. Голень, бедро и корпус в положении лежа должны находиться под прямым углом. Важный момент – лопатки должны располагаться близко к полу, благодаря чему максимально растягиваем косые мышцы.
Следует отметить, что скручивание для косых мышц живота лежа на полу, относится к группе упражнений для пресса в домашних условиях.
Читайте про скручивания лежа http://tutknow.ru/bodyfitness/1984-sk...
