Бицепс на скамье Скотта - техника выполнения упражнения
Сгибание рук на скамье Скотта в нижнем блоке – это высокоэффективное упражнение, которое позволит увеличить нагрузку на бицепс. Примечателен тот факт, что практически все начинающие атлеты знают об этом упражнении на бицепс со штангой и даже выполняют его, но лишь единицы делают это действительно правильно. Дело в том, что сгибание рук со штангой должно осуществляться таким образом, чтобы изолировать бицепс, ведь если эта мышца не активна, то вы не добьетесь должного эффекта. Таким образом, каждый начинающий атлет сможет накачать бицепс на скамье Скотта.
Более подробно про бицепс на скамье Скотта читайте тут http://tutknow.ru/bodyfitness/4818-bi...
