LOW-CALORIE SLICE PASTRY 👏 IN THE POT DIET AND FIT 💯 THAT DOES NOT MAKE YOU HUNGRY FOR LONG HOURS

Опубликовано: 08 Январь 2025
на канале: Huzurlu Mutfak

10,939

809

Tek tek uğraşmadan, kolayca yapacağınız bir Poğaça Tarifi..
Üstelik az yağlı ve tam buğday unlu, yani daha doyurucu, tok tutucu ve şekeri ani yükseltmeyen sağlıklı bir Poğaça.
Kesinlikle denemelisiniz ❗❗❗

MALZEMELER
1 yumurta
3 yemek kaşığı dolusu yoğurt
Yarım çay bardağından biraz fazla sıvıyağ (80 ml), yağını tam 1 çay bardağı da koyabilirsiniz
1,5 tatlı kaşığı tuz
3 su bardağı tam buğday unu
(Unu videoyu izleyerek ve Püf noktalarına dikkat ederek ilave edin lütfen)
1 paket kabartma tozu
1 yemek kaşığı sirke

İÇİ
Lor peyniri (beyaz peynir veya Kaşar peyniri gibi daha yağlı peynirler de yakışır)
Dereotu, maydanoz
Ben biraz da pastırma serptim

Susam

24 cm tencere (tava)
Yağlamak için sıvıyağ

AZERBAYCAN DİLİ
İnQREDIYENTLƏR
1 yumurta
3 tbsp dolu qatıq
Yarım çay stəkanı yağdan bir az artıq (80 ml) qoymaq olar. Yağa 1 çay stəkanı əlavə etmək olar
1,5 tsp duz
3 fincan bütöv buğda unu
(Lütfən videonu izləyərək və kəlağayılara diqqət yetirərək unu əlavə edin)
1 paket qabartma tozu
1 tbsp sirkəsi

İç
Kürə pendiri (feta pendiri və ya çeddar pendiri kimi yağlı pendirlər də yaxşı gedir)
Dill, parsley
Bir az da araq səpdim

Sesame
24 sm qazanlar (tavalar)

❤️❤️❤️
ZUTATEN
1 Ei
3 EL Joghurt
Sie können etwas mehr als ein halbes Teeglas Öl (80 ml) auffüllen, und das Öl kann in 1 Teeglas gegeben werden
1,5 TL Salz
3 Tassen Vollkornmehl
(Bitte füge das Mehl hinzu, indem du dir das Video ansiehst und auf die Tricks achtest)
1 Päckchen Backpulver
1 EL Essig

INNERHALB
Quark (fettere Käsesorten wie Fetakäse oder Cheddar passen auch)
Dill, Petersilie
Ich habe auch etwas Speck darüber gestreut

Sesam

24 cm Töpfe (Pfannen)
Zur Flüssigkeit zum Schmieren

❤️❤️❤️
INGREDIENTS
1 egg
3 tbsp full of yogurt
You can put a little more than half a tea glass of oil (80 ml), and the oil can be added to 1 tea glass
1.5 tsp salt
3 cups whole wheat flour
(Please add the flour by watching the video and paying attention to the tricks)
1 packet of baking powder
1 tbsp vinegar

INSIDE
Curd cheese (fatter cheeses such as feta cheese or cheddar cheese also go well)
Dill, parsley
I also sprinkled some bacon
Sesame

24 cm pots (pans)
To the liquid to lubricate

❤️❤️❤️
INGREDIËNTEN
1 ei
3 el vol yoghurt
Je kunt iets meer dan een half theeglas olie (80 ml) doen en de olie kan aan 1 theeglas worden toegevoegd
1,5 tl zout
3 kopjes volkoren meel
(Voeg de bloem toe door de video te bekijken en op de trucs te letten)
1 pakje bakpoeder
1 el azijn

BINNEN
Kwark (dikkere kazen zoals fetakaas of cheddarkaas gaan ook goed)
Dille, peterselie
Ik heb ook wat spek gestrooid
Sésame

24 cm potten (pannen)
Naar de vloeistof om te smeren

#poğaçatarifi #fitpoğaça #diyettarifler

#kahvaltılıktarifler

🌺🌺🌺
BEĞENMEYİ, PAYLAŞMAYI VE YORUM YAZMAYI UNUTMAYIN LÜTFEN ❤️

DİYET TARİF LİNKLERİ👇👇👇
   • UNSUZ_ MERCİMEKLİ TARİFLER

   • ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR

   • FIRINSIZ TARİFLER VE OMLETLER

   • DONDURMALAR

   • KAHVALTILIK TARİFLER

   • DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLER

   • KIŞA HAZIRLIK

Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Yemek ve Çay yanı ikramları yapmaya 12 yaşımda başladım
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım