23 KİLOYU BU EKMEKLE VERDİM ❗UNSUZ_SEBZELİ MERCİMEK EKMEĞİ

Опубликовано: 23 Декабрь 2024
на канале: Huzurlu Mutfak

62,039

Protein kaynağı, vitaminli ve tok tutucu özelliğiyle kilo vermeye yardımcı #mercimekekmeği tarifilerime bir yenisini daha ekledim💯

MALZEMELER
1,5 su bardağı kırmızı mercimek
Yarım çay bardağı zeytinyağı
2 yumurta
3 yemek kaşığı yoğurt
1 küçük kabak
1 adet kuru soğan
Bolca maydanoz
2 adet biber
1,5 tatlı kaşığı tuz
1 er çay kaşığı pul biber, karabiber, toz kırmızı biber
1 paket kabartma tozu

Üzerine çörekotu

AZERBAYCAN DİLİ
İnQREDIYENTLƏR
1,5 fincan qırmızı mərci
Yarım çay stəkanı zeytun yağı
2 yumurta
3 yemək qaşığı qatıq
1 kiçik zukçini
1 soğan
Çoxlu parsley
2 bibər
1,5 tsp duz
1 çay qaşığı paprika, qara bibər, paprika tozu
1 paket qabartma tozu

Nigella üstdə
🌺🌺🌺
İNGİLİZCE
INGREDIENTS
1.5 cups of red lentils
Half a tea glass of olive oil
2 eggs
3 tablespoons of yogurt
1 small zucchini
1 onion
Lots of parsley
2 peppers
1.5 tsp salt
1 teaspoon paprika, black pepper, paprika powder
1 packet of baking powder

Nigella on top
🌺🌺🌺
FRENCH
INGRÉDIENTS
1,5 tasse de lentilles rouges
Un demi-verre à thé d’huile d’olive
2 oeufs
3 cuillères à soupe de yaourt
1 petite courgette
1 oignon
Beaucoup de persil
2 poivrons
1,5 c. à thé de sel
1 cuillère à café de paprika, poivre noir, paprika en poudre
1 sachet de levure chimique

Nigella sur le dessus
🌺🌺🌺

#zayıflama #kiloverme #unsuz #kahvaltılıktarifler

KANALIMDAKİ DİĞER MERCİMEK EKMEKLERİ VE TARİFLERİ👇👇👇

UNSUZ EKMEK👇
   • BU EKMEK ZAYIFLATIYOR, UNSUZ MERCİMEK...

YEŞİL MERCİMEK EKMEĞİ👇
   • UNSUZ YEŞİL MERCİMEK EKMEĞİ 🌺TOK TUTA...

MERCİMEK CİPSİ👇
   • TOK TUTAN, ZAYIFLATAN UNSUZ VE YUMURT...

MERCİMEKTEN KREP👇
   • TOK TUTAN, ZAYIFLATAN UNSUZ KREP 🌺1 B...

UNSUZ KEK👇
   • MERCİMEKTEN SEBZELİ UNSUZ KEK 💯 YEDİK...

MERCİMEKTEN NEFİS BİR KAKAOLU PASTA👇
   • BU GÜNE KADAR HİÇ YEMEDİNİZ 🌺4 MALZEM...

UNSUZ TAVA KEKİ👇
   • ZAYIFLATAN KEK OLUR MU 👍TAVADA GLUTEN...

DİYET TARİF LİNKLERİ👇👇👇

   • ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR

   • FIRINSIZ TARİFLER VE OMLETLER

   • DONDURMALAR

   • KAHVALTILIK TARİFLER

   • DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLER

   • KIŞA HAZIRLIK

Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisiyim🌺