Самый вкусный тушеный карп! Без вреда для фигуры!
🐟Для приготовления блюда мне понадобились следующие ингредиенты:
карп свежий (520 г вес порционных кусочков),
морковь небольшая - 115 г,
луковица 90 г,
помидоры - 180 г,
йогурт натуральный (в баночках) - 100 г,
соль, черный перец, лавровый лист.
КБЖУ на 100 г с бульоном: К - 60, Б - 7, Ж - 2,4, У - 2,38.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/... - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты.
https://vk.com/okolopp ВК
/ okolo_pp_ Инстаграм.
