Esercizi di Potenziamento per Running e Triathlon - Il mio circuito funzionale
In questo video condividerò con te i migliori esercizi di potenziamento muscolare funzionali al running e al triathlon. Allenare la forza negli sport di resistenza è fondamentale per prevenire gli infortuni e migliorare le prestazioni atletiche
In particolare vedremo un circuito di allenamento funzionale con esercizi di spinta come push up e push press, tirate con rematore o trx , esercizi per le gambe come squat stacchi da terra e step up , infine completiamo il circuito con esercizi per il core come plank e kettlebell swing
00:00 Intro
01:00 Allenare la forza
03:40 Esercizi di potenziamento
07:30 Il mio circuito di allenamento
#running #corsa #triathlon
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR.
Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1
🏃🏼♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼♂️https://bit.ly/RunScreen
🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP
🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Circuito di esercizi di potenziamento per running e triathlon
Song: BIMINI - No Way (with Avi Snow) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/noway
Watch: AT/youtube
