Corsa - Riscaldamento pre Gara - Dai 10 km alla Maratona
Nella corsa il riscaldamento pre gara è una pratica fondamentale che ci mette nella condizione di performare al meglio, che sia una gara di 10 km , una mezza o una maratona un buon riscaldamento potrebbe fare la differenza e portarti al tuo personal best
Un corretto riscaldamento prima della gara dovrebbe comprendere una buona attivazione, una fase di corsa lenta, esercizi propedeutici e qualche allungo. In questo video vedremo ogni aspetto nel dettaglio.
00:00 Intro
01:49 Riscaldamento pre Gara
04:18 Consigli sul riscaldamento
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Corsa Riscaldamento pre gara Dai 10 km alla Maratona
Song: BIMINI - No Way (with Avi Snow) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/noway
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