La Tecnica di Corsa Corretta - Come correre correttamente
Sulla tecnica di corsa corretta ancora oggi c'è moltissima confusione. Come correre correttamente è la domanda più sentita nel running ,si parla spesso di postura di corsa e di appoggio del piede ma realmente come si corre ?
In questo video 5 consigli chiave per acquisire una tecnica di corsa corretta focalizzandoci sulla postura di corsa , l' appoggio del piede , il richiamo della gamba e l' utilizzo delle braccia .
Analizzeremo anche la tecnica di corsa di Kipchoge e Bekele , due dei più forti Runners di sempre
00:00 Tecnica di corsa corretta
01:36 Posizione della testa
02:49 Postura corsa
03:31 Appoggio del piede
05:37 Richiamo della Gamba
06:33 Come correre correttamente
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