- Болят колени?
КУРС «ЗДОРОВЫЙ ЖИВОТ» в шапке профиля: https://t.me/+SzxxzLRXAIwwYTVl
Предназначен для:
Людей с проблемами пищеварения
Страдающих от болей в животе
Имеющих проблемы с печенью
Желающих укрепить здоровье органов
Страдающих от усталости
Желающих предотвратить заболевания
Акция: Скидка 60% действует 1 неделю 🔥
Ссылка в шапке профиля.
Болят колени?
Выполняем упражнение для :
Укрепления мышц вокруг коленного сустава
Стабилизации колена
Активизации кровотока и улучшения питания тканей.
Уменьшаем нагрузку на сустав и облегчаем боль.
Упражнение способствует укреплению и стабилизации коленных суставов, что помогает в профилактике и лечении болей в коленях.
Как это работает?
1. Укрепление мышц и связок: Подъем пальцев ног активизирует мышцы голеностопного сустава, икроножные мышцы и переднюю поверхность голени. Это способствует укреплению связок и сухожилий, которые поддерживают коленный сустав.
2. Улучшение стабильности колена: При подъеме пальцев ног и удержании пяток на полу мышцы, окружающие коленный сустав, вынуждены работать, чтобы поддерживать равновесие. Это укрепляет мышцы, стабилизирующие коленный сустав.
3. Улучшение циркуляции: Выполнение этого упражнения стимулирует циркуляцию крови в нижних конечностях, что способствует улучшению питания тканей и может ускорить восстановление после напряжения или травм.
4. Облегчение боли: Регулярное выполнение этого упражнения может помочь снизить боль в коленях за счет улучшения мышечного тонуса и уменьшения нагрузки на суставы.
Будьте здоровы!
Делитесь с друзьями!
Присоединяйтесь к бесплатным урокам по китайской гимнастике в Telegram! https://t.me/Ed_qigong108
Инстаграм: / eduard_bolshakov_qiqong
YouTube: / @qigongpracticeed
VK: https://vk.com/id851135457
TikTok: / user2711875781247
____________________________
Если вам нравится мой контент, я буду признателен за любую поддержку, которую вы можете оказать моему каналу: https://boosty.to/gigong108/donate
(Для российских карт)
____________________________
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
#БольВКоленях #УкреплениеКоленей #СтабилизацияКолена #ЗдоровьеКоленей #УпражненияДляКоленей #АктивизацияКровотока #СнятиеБоли #ЗдоровьеСуставов #ПрофилактикаТравм #УкреплениеСвязок
#цигун #цигунонлайн #цигундляначинающих #цигунздоровье #цигунмосква #цигунтайцзи #цигунтерапия #цигунпрактика #цигунвмоскве #цигундляздоровья
