- Расслабления мышц тела через потряхивание .
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
Telegram: https://t.me/Ed_qigong108
Расслабления мышц тела через потряхивание
Цель упражнения: расслабить тело и восстановить правильную циркуляцию энергии в теле .
Исходное положение ноги на ширине плеч, руки расслаблено висят вдоль туловища.
Отрываем пяточки от пола 1-2 сантиметра и затем падаем на них.
При ударе встряхивается все тело.
Представляем образ - стоим под водопадом и вода протекает сквозь тело очищая его.
Время выполнение упражнения от 3 до 10 минут.
Если есть проблемы с позвоночником, серьезные сердечные заболевания, камни в почках, желчном пузыре, упражнение рекомендую делать без интенсивного встряхивания тела, всегда ориентироваться и регулировать время выполнения по собственному самочувствию.
Будьте здоровы ! Ставьте ❤️
Поделитесь с друзьями!
Сохраняйте!
____________________________
Если вам нравится мой контент, я буду признателен за любую поддержку, которую вы можете оказать моему каналу: https://boosty.to/gigong108/donate
(Для российских карт)
____________________________
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
#healthylifestyle #fitnessmotivation #wellness #qigonglife #mindbodyspirit #holistichealth #wellnessjourney #healthandwellness #phuket #thailand #islandlife #phuketthailand #phuketlife #phuketisland #phukettrip #amazingthailand #phuketbeach #здоровыйобразжизни #благополучие #жизньцигун #духтелодуша #здоровьеиблагополучие #пхукет #таиланд #пхукеттаиланд #жизньнапхукете #островпхукет #пляжпхукета #smile #girls
