Ep.30 || Ansiedad Generalizada: Cómo Convivir con el Miedo | Salud Mental, Ataques de Pánico
En el episodio de hoy, tenemos el placer de contar con Bea, conocida en redes sociales como bei_uri. Bea se hizo conocida en redes sociales al hablar sin filtros sobre su experiencia personal con temas como la ansiedad, el miedo y el pánico, algo con lo que ha convivido durante muchos años. Hoy nos acompaña en el podcast para compartir cómo ha aprendido a manejar estas emociones a lo largo del tiempo y cómo influye en su día a día.
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Índice del episodio:
00:00 - 01:00 | Introducción
01:00 - 02:28 | Presentación
02:28 - 05:39 | ¿Por qué comenzó en redes sociales?
05:39 - 10:34 | Su relación con la salud mental
10:34 - 12:23 | Cómo describe el miedo
12:23 - 17:10 | El papel del entrenamiento y la nutrición para la mente
17:10 - 18:50 | La necesidad de tener todo bajo control
18:50 - 22:53 | Compartir su relación con la salud mental en redes: consecuencias
22:53 - 25:34 | El humor como escape de los problemas
25:34 - 27:00 | Redes sociales como fuente de información sobre salud mental para jóvenes
27:00 - 28:50 | Romper con tu psicólogo
28:50 - 31:30 | Las vibras de cada persona
31:30 - 34:00 | El papel de la nutrición en su vida
34:00 - 34:40 | Falsas creencias sobre la salud mental
35:40 - 39:20 | Cómo identificar un problema de salud mental
39:20 | Ruleta
