Медитация для преодоления беспокойства

Опубликовано: 25 Ноябрь 2024
на канале: Школа Кундалини йоги ВЕНЕРА

3,276

152

#Медитация #МедитацияКундалини #КундалиниЙогаМедитация
✔ Эффект: эта медитация Кундалини йоги поможет вам преодолеть беспокойства, страхи, чувство незащищенности. Вы соединитесь с истинным собой, обретя умиротворение, терпение, благодать.

✔ Поза: в начале сядьте на пол со скрещенными ногами. Затем поднимите правое колено, обхватите его руками и притяните как можно ближе к груди.

✔ Глаза: открыты и смотрят на кончик носа.

✔ Дыхание: мощное через рот, губы сложены в виде буквы «О». Дышите в ритме мантры Har Tantriс_Simran Kaur.

✔ Время: максимум 31 минута

✔ В конце: вдох, задержка дыхания. Сильно надавите обеими руками на Сердечный центр, тянитесь при этом макушкой вверх. Выдох. Повторите это всего 2 раза. Затем снова вдох, задержите дыхание. Вытяните прямые в локтях руки над головой и очень сильно тянитесь руками и макушкой вверх. Выдох. Расслабьтесь.

01:34 - начало медитации

==========================================
Другое видео и много полезной информации о Кундалини йоге Вы найдете на сайте https://k-yoga.ru/
==========================================
Подписывайтесь на мой канал: http://bit.ly/2Jxmmar

Добавляйтесь в группу ВК: https://vk.com/k_yoga

И в группу на Facebook: / venerayoga

Подписывайтесь в Instagram: / kundaliniyogavenera
==========================================

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОМОЧЬ В РАЗВИТИИ ШКОЛЫ КУНДАЛИНИ ЙОГИ «ВЕНЕРА» ИЛИ ОТБЛАГОДАРИТЬ ЗА ПОЛУЧЕННЫЕ УНИКАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:

Карта Сбербанка: 5469 3800 5983 2112

ЮMoney: 41001134653086

❤ СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО УЖЕ ПОМОГ МОЕМУ ПРОЕКТУ, И БЛАГОДАРЮ ЗА ПРАВИЛЬНЫЙ ЭНЕРГООБМЕН 🌞👍🙏

#КундалиниЙога #ЙогаДляНачинающих #УрокиЙоги #ЙогаКаждыйДень #ЙогаДляВсех #ЙогаТренер #ЙогаТичер #ЙогаОнлайн #Кундалини

Источником информации, содержащейся в этом видео, является древняя йогическая традиция. Никакую часть данного видео не следует воспринимать в качестве медицинской рекомендации. Всегда советуйтесь со своим врачом прежде, чем вносить любые значительные изменения в свой образ жизни, чтобы убедиться, что эти изменения соответствуют лично вашему состоянию здоровья и могут быть использованы в сочетании с лекарственными средствами, которые вы, возможно, принимаете.