- Правильные позы во время сна.
Ваш сон может быть источником вашей боли в спине...
Многие из нас просыпаются с болью в шее и спине, и даже не догадываются, что причина в неправильной позиции при сне.
Подушка - ключ к правильному выравниванию позвоночника во время сна, так как она поддерживает естественные изгибы шеи и позвоночника. Такое выравнивание помогает снизить напряжение поясницы, ослабляет давление и способствует более спокойному ночному сну.
Следите за здоровьем позвоночника и наслаждайтесь крепким сном!
Какие у вас проблемы со сном?
Пишите в комментариях!
Присоединяйтесь к бесплатным урокам по китайской гимнастике в Telegram! https://t.me/Ed_qigong108
Поделись с друзьями!
Будьте здоровы!
КУРС «ЗДОРОВЫЙ ЖИВОТ» 🍀
(Ссылка в шапке профиля)
https://t.me/+SzxxzLRXAIwwYTVl
Подходит для:
Людей с проблемами пищеварения 🍽️
Страдающих от болей в животе 🤕
Имеющих проблемы с печенью 🧬
Желающих укрепить здоровье органов 🏋️♂️
Страдающих от усталости 😴
Желающих предотвратить заболевания 💊
📲 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ Telegram : https://t.me/Ed_qigong108
___________________________
Если вам нравится мой контент, я буду признателен за любую поддержку, которую вы можете оказать моему каналу: https://boosty.to/gigong108/donate (Для российских карт)
____________________________
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.
#сон #здоровьеспины #правильныйсон #больвспине #ортопедическаяподушка #здоровье #зож #поддержкашеи #сназдоровье
#цигун #цигунонлайн #цигундляначинающих #цигунздоровье #цигунмосква #цигунтайцзи #цигунтерапия #цигунпрактика #цигунвмоскве #цигундляздоровья
