Тренировка Базы В Воркауте | Тотал Режим | Тренировка Для Каждого
Всем привет, расскажу еще немного про Тотал режим. Здесь все просто на самом деле, в этом и есть его прелесть. Выбираете упражнение , допустим это будут подтягивания , и ставите количество , которое вы должны выполнить за тренировку. Пусть это будет 100 подтягиваний. Стараетесь выполнить это количество за минимум подходов. Можете делать по 10 раз, по 15 или вообще по 5, но суть одна, добить 100 повторений в сумме. Отдыхаете интуитивно. Вот и все ) применяйте этот метод у тебя в тренировочной процессе, всем успехов и прогресса
instagram: / alexsey_bobko
вк: https://vk.com/id142794222
![PHARAON–5 минут назад минус [Music Channel]](https://images.videosashka.com/watch/WU1TOKfbQW8)
![[방탄소년단/BTS] 소우주 (Mikrokosmos) 교차편집 (Stage Mix)](https://images.videosashka.com/watch/P1FcNUe7JD4)
