Сдача норм ГТО, 10 ступень 30-34, 2023 год.
#ГТО
Небольшой соревновательный азарт и настрой на подход - такие эмоции от ГТО. Всем рекомендую поучаствовать и проверить себя! Так же привлекайте своих членов семьи, особенно детей. Им точно будет интересно и полезно!
Упражнения которые выполнял:
1) Бег на 60 м.
2) Бег на 1000 м.
3) Подтягивание из виса на высокой перекладине.
4) Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.
5) Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
6) Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м.
![Hania Rani 🎹 slowed & reverb compilation [2 Hours]](https://images.videosashka.com/watch/wcqFKzzYc44)
