- Как избавиться от боли в спине, грыж, протрузии и сколиоза?
Многие из вас пишут, что некоторые упражнения из цигун сложно выполнять из-за боли в спине, грыж и протрузии. Сегодня я подготовил мягкие и простые упражнения специально для вас.
Для людей с грыжами врачи часто рекомендуют избегать спорта, но это важно лишь во время восстановления.
Когда вы укрепите мышцы, усиливайте подвижность суставов и питание позвоночника, грыжа перестанет быть проблемой, и вы снова будете активны.
Грыжи могут исчезнуть, если работать над проблемой, а не избегать упражнений. Здоровый позвоночник требует подвижности и крепкого мышечного корсета.
Выполняем эффективные и безопасные упражнения, которые сразу снимут напряжение с поясницы, вытянут позвоночник и расправят плечи.
Как вам упражнения? Пишите в комментариях!
Присоединяйтесь к бесплатным урокам по китайской гимнастике в Telegram! https://t.me/Ed_qigong108
Будьте здоровы!
Делитесь с друзьями!
КУРС «ЗДОРОВЫЙ ЖИВОТ» 🍀
(Ссылка в шапке профиля)
https://t.me/+SzxxzLRXAIwwYTVl
Подходит для:
Людей с проблемами пищеварения 🍽️
Страдающих от болей в животе 🤕
Имеющих проблемы с печенью 🧬
Желающих укрепить здоровье органов 🏋️♂️
Страдающих от усталости 😴
Желающих предотвратить заболевания 💊
📲 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ Telegram: https://t.me/Ed_qigong108
___________________________
Если вам нравится мой контент, я буду признателен за любую поддержку, которую вы можете оказать моему каналу: https://boosty.to/gigong108/donate (Для российских карт)
____________________________
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.
#здоровьеспины #больвспине #грыжа #протрузия #сколиоз #цигун #йога #активность #упражнения #восстановление
#цигун #цигунонлайн #цигундляначинающих #цигунздоровье #цигунмосква #цигунтайцзи #цигунтерапия #цигунпрактика #цигунвмоскве #цигундляздоровья
