Развитие ловкости ног
Несколько простых упражнений для тех, кто хочет развить "лёгкость" и послушность ног. Приятным бонусом идёт развитие равновесия и координации движений.
Любителям единоборств будет очень полезно освоение этих упражнений для уверенного совершенствования техники ударов ногами.
Для всех остальных это отличный способ развития и оздоровления не только нижних конечностей, но и тазобедренных суставов.
![SARAUNIYA JUHA part 14 littafin yaki [Hausa Novels]](https://images.videosashka.com/watch/1IKQFjyADrU)
