ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА

Опубликовано: 04 Январь 2025
на канале: Наталья Александрова

179

В видео рассказываю как использовать домашнюю программу тренировок, которую вы можете скачать по ссылке

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА
скачать по ссылке https://disk.yandex.ru/d/w2bCDkHM4O6B4g

скачать разминку https://disk.yandex.ru/i/vDziQAyfhl0XPA

   • ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ?

   • Разминка

   • МФР

питание по правилу здоровой тарелки    • Основа рациона по принципу здоровой т...

Запись на консультацию https://disk.yandex.ru/i/2isoTCCo01LvkA

#тренировки #тренировки #тренировкивзале #фитнес #фитнесупражнения #натамом #жимгантелей #фитнесмама #упражнения #упражнениядляягодиц #упражнениядляспины #техникаупражнений #упражнениядома #упражнениеживот #фитнесмама #фитнесмарафон #тренировкадома #тренировканапресс #нутрициолог #нутрициологонлайн #питаниепп #зож #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #фитнесдляздоровья #упражнениядляосанки #похудение #похудеть #стройнеемвместе #правильноепитание #питаниенадень #скручиваниянапресс #пресс #боковаяпланка #планка #ягодичныймостсрезинкой #ягодичные #фитнесрезинки #фитнесрезинка #шагисрезинкой #приседаниясподъемомруксгантеляминадголовой #присед #приседание #приседания #разминка #разминкапередтренировкой #отжиманияотполасколен #отжимание #отжиманияотпола #калорийность #рационпитания #калории #мотивация #пищевоеповедение #рацион1200 #рацион #худетьвкусно #худеемдома #худеемвместе #стройнею #спортсменка