НАКАЧАЙ ПОПУ, УБЕРИ ЖИВОТ - Домашняя Тренировка 2 в 1 - Трансформация За НЕДЕЛЮ

Опубликовано: 22 Март 2025
на канале: VERYOMINA

35,455

1.5k

❤️ Скидка по промокоду "НОВАЯ" на мои курсы:
Марафон похудения: https://veryomina.com/marafon
Идеальное тело за 6 недель: https://veryomina.com/amazing-figure
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: https://veryomina.com/newyou
Программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan

✅ Мой Телеграм: https://t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: https://vk.com/ver_gym
✅ Мой Дзен: https://zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: https://rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: https://boosty.to/veryomina

✅ Моя книга рецептов: https://www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: https://www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: https://veryomina.com/face
✅ Моя книга: https://www.chitai-gorod.ru/catalog/b...

По вопросам рекламы: [email protected]

Сегодня я подготовила для вас тренировку, которая поможет вам достичь двух целей одновременно. Во-первых, она поможет вам сделать ягодицы упругими и подтянутыми, избавив их от лишнего жира и целлюлита. А во-вторых, благодаря этой тренировке вы сможете добиться плоского рельефного живота.

Важно помнить, что жир не уходит локально, то есть только в одном месте. Чтобы избавиться от него, необходимо создать дефицит калорий в организме. Поэтому, друзья, не забывайте о важности правильного питания!

Плейлисты:
РАЗМИНКА:    • РАЗМИНКА всего тела Перед Тренировкой...
ЗАМИНКА:    • Делайте ЭТО после Каждой Тренировки Д...

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:    • Тренировки для полных / больные колени

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:    • Как убрать жир с внутренней поверхнос...

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:    • Как убрать жир с живота

ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ    • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ за КОРОТК...

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:    • Кардио тренировки

ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:    • Тренировки для ягодиц 🔥

ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:    • Тренировки для лица

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:    • Тренировки на низ тела
ТАЛИЯ:    • Как сделать талию

ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:    • Как убрать жир на спине

ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:    • Как приподнять и увеличить грудь

РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА:    • Тренировки на верх тела

Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!

#верьёмина #похудение #фитнес #спорт

Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

00:00 - Соблюдайте дефицит калорий!
00:46 - Как изменить свое тело полностью?
02:11 - Потрясающая тренировка