12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков

Опубликовано: 30 Март 2025
на канале: VERYOMINA

17,103

948

❤️ Скидка по промокоду "НОВАЯ" на мои курсы:
Идеальное тело за 6 недель: https://veryomina.com/amazing-figure
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: https://veryomina.com/newyou
Программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan

✅ Мой Телеграм: https://t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: https://vk.com/ver_gym
✅ Мой Дзен: https://zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: https://rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: https://boosty.to/veryomina

✅ Моя книга рецептов: https://www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: https://www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: https://veryomina.com/face
✅ Моя книга: https://www.chitai-gorod.ru/catalog/b...

По вопросам рекламы: [email protected]

Сегодня я приветствую вас на тренировке два в одном - кардио и пресс. Интенсивные кардио упражнения помогают нам сжигать больше калорий и быстрее избавиться от лишнего жира, а упражнения на пресс помогают прорисовать красивый рельеф. Эта тренировка будет проходить без прыжков и только стоя. Если вы хотите как можно быстрее сжечь жир со всего тела, в том числе с живота, низа живота, - эта эффективная кардио тренировка 2 в 1 для вас.

РАЗМИНКА:    • УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - Комплекс Упражнени...

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:    • Как убрать жир с внутренней поверхнос...

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:    • Как убрать жир с живота

ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ    • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ за КОРОТК...

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:    • Кардио тренировки

ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:    • Тренировки для ягодиц 🔥

ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:    • Тренировки для лица

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:    • Тренировки на низ тела
ТАЛИЯ:    • Как сделать талию

ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:    • Как убрать жир на спине

ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:    • Как приподнять и увеличить грудь

РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА:    • Тренировки на верх тела

Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!

#верьёмина #похудение #фитнес #спорт

Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/