НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ - НЕРЕАЛЬНОЕ ЖЖЕНИЕ!

Опубликовано: 22 Март 2025
на канале: VERYOMINA

15,112

770

❤️ Скидка по промокоду "НОВАЯ" на мои курсы:
Программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan
Идеальное тело за 6 недель: https://veryomina.com/amazing-figure
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: https://veryomina.com/newyou

🌸 Мой Телеграм: https://t.me/veryomina
🌸 Мой ВК: https://vk.com/ver_gym
🌸 Мой Дзен: https://zen.yandex.ru/veryomina
🌸 Канал на Rutube: https://rutube.ru/channel/23861881/

❤️ Мои курсы и рецепты: https://veryomina.com/programs

По вопросам рекламы: [email protected]

Давайте сделаем огненную тренировку на пресс прямо сейчас! Вы почувствуете, как мышцы напрягаются.

Но прежде чем начать, важно понять, почему мы тренируем пресс. Мы не стремимся избавиться от лишнего жира в области живота, а хотим укрепить мышцы пресса. Крепкий пресс будет служить нам своеобразным мышечным корсетом, поддерживая живот и не позволяя ему выпячиваться.

А вот чтобы избавиться от жировых отложений, необходимо создать дефицит калорий в организме. При этом не обязательно садиться на строгую диету и ограничивать себя в еде. Достаточно придерживаться сбалансированного и сытного рациона, включающего разнообразные продукты.

РАЗМИНКА: • УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - Комплекс Упражнени...

Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!

#верьёмина #похудение #фитнес #спорт

Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/