Трейлер мини-курса «Балетная гимнастика для начинающих» от балерины Александры Ждановой
Мини-курс познакомит вас с основами комплекса балетной гимнастики. Балетаная гимнастика необходима всем, кто начал заниматься любительским балетом во взрослом возрасте. Балетная гимнастика будет полезна и танцорам других направлений, например контемпорари, pole dance и другие виды, где необходима большая амплитуда движения.
В первом уроке мы познакомимся с основными упражнениями для ровной спины и разработки подъема стопы.
Во втором уроке я покажу упражнения для растяжки на продольный и поперечный шпагат, а также для развития выворотности
В третьем уроке мы будем учиться ловить баланс на середине и укреплять свои ноги и пресс с помощью упражнений «плие» и «релеве».
Большой курс по балетной гимнастике. Старт 1 февраля!
https://jdanovaballet.tb.ru/course
Меня можно найти в соц. сетях:
Instagram: / jdanova.ballet
TikTok: https://www.tiktok.com/@jdanova.balle...
