ТРЕВОГА - в каких формах мы выражаем это чувство? Как справиться с состоянием тревоги?
Илья Шабшин:
00:00 Введение. Деструктивные способы справиться с состоянием тревоги.
00:58 "Заедание" чувства тревоги.
02:46 Почему и как еда помогает избавиться от беспокойства и тревоги?
04:52 Лишний вес как защитный механизм и вторичная выгода.
05:49 Про еду как самый легкий способ получения удовольствия.
Анна Карташова:
06:48 Родом из детства: причины тревоги. Еда как проявление заботы.
08:03 Что такое "проклятие до седьмого колена" в психологии?
11:33 Голод как вечный спутник человечества...
Илья Шабшин:
Как справиться с "заеданием" чувства тревоги?
13:33 1. Осознанность.
15:53 2. Дневник питания с точки зрения психолога.
17:48 3. Несколько полезных советов...
20:29 4. Главная рекомендация психолога...
Анна Карташова:
Как мы себя ведем, когда испытываем тревогу:
21:59 Немного об оральных зависимостях.
23:28 Ритуалы и магическое мышление.
24:46 Телесные сигналы и ипохондрия.
26:15 Агрессия и претензии в отношениях.
Илья Шабшин:
30:59 Заключение.
Анна Карташова:
31:55 Анонс следующей темы.
#Тревога #Психология #АннаКарташова
Это 113-й выпуск нашего совместного проекта с моим коллегой Ильей Шабшиным / мы выходим по воскресеньям. Все выпуски проекта "Давайте разберемся! Психология простыми словами" здесь: • Давайте разберемся! Психология просты...
Записаться на консультацию: https://psy-centre.ru/experts/
Мой канал: / @annakartashova
Канал Ильи Шабшина: / @ilyashabshin
Канал Психологического Центра на Волхонке: / @ПсихологическийЦентрнаВолхонке
*****
Друзья, меня зовут Анна Карташова, и это канал "Психологический ликбез". Плейлисты: "Давайте разберемся! Психология простыми словами" и "Психология личности". Вы можете задавать вопросы в комментариях, самые популярные и интересные всем вопросы не останутся без ответа!
