Руки отказываются работать - долбим руки каждую тренировку - 4 неделя эксперимента
➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
https://t.me/roadbattletoad
/ road_to_the_battletoad
➞Мой телеграм канал - https://t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми!
00:00 - Жим штанги лежа узким хватом
02:55 - Молотки
09:06 - Брусья с утяжелением
12:03 - Подъем штанги на бицепс стоя
17:41 - Трицепс в блоке сидя
20:22 - Бицепс в скамье Скотта поочередно
24:26 - Французский жим штанги из-за головы (суперсет)
25:22 - Подъем штанги на бицепс сидя
27:50 - Позирование
